福孕妈妈丨孕期烧心怎么办?这、烧心是怎么回事、些方法能缓解!

3岁早教 2019-04-15161未知admin

  许多孕妈妈都会在怀孕时经历烧心的感觉,烧心是指在怀孕期准妈妈胸骨后、心窝处出现的烧灼感、烧心是怎么回事重压感或烧灼样疼痛。

  孕晚期,随着孕妈妈的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加、胃排空的速度减慢,导致胃液和食糜在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,出现烧心的感觉。而且随着孕周增加、子宫增大,这种感觉会越来越明显,在孕妈弯腰、坐着或平躺的时候也会加重。

  有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多,摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多。

  在怀孕早期,准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升,一直持续到孕12周才开始下降,这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状,也就是早孕反应中的一种,有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期。

  3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。

  4、穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

  5、千万不要吸烟,抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝也会产生非常严重的危害。

  6、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。

  7、液态食物在胃里移动的速度快,不容易造成积食,所以比固体食物更不容易引起反酸问题。同时在进食时慢慢地、很好地咀嚼固体食物,直到它们几乎被液化,帮助胃肠道更好的消化吸收。

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